20130117养生汇：王凤岐说是手脚冰凉的原因

编者按：下雪的冬季来了，很多人亦会浮现双肩膀冰凉这种病症，那么为什么亦会双肩膀冰凉呢，我们该如何改善呢?特地注意我们就来听听专家的特地教。

本期综艺节目特地到的嘉宾是医学内科专家，主任医师、懂师，国医泰斗秦伯未嫡传弟子王凤岐，懂双肩膀冰凉的或许。

该视频主要文字介绍：

可能的或许有如下三点：

1、饮食不请于。飘雪大口生冷，消耗精气，双脚代谢功能特质下降，到了夏末就易于怕冷。冬季吃到相当多生冷的肉类也易于引发体寒，双肩膀也亦会冰冷。

2、胃肠功能不请于或者双脚虚弱，机体散发热量的能力高，抵抗力高，抗寒能力差，因而易于仿佛到下雪。

3、好静少动。冬季双肩膀冰凉是怎么回事?短时间不足也亦会引发双肩膀冰凉，由于手指、脚掌中的平滑肌东南面生理的下侧，肾脏带来的热量相对较少，而如果生理社会活动不足，那么这些平滑肌中的肾脏就愈发不活跃，手足也亦会长时间暖不起来。

那么真的了产生的或许，特地注意我们就来尝试着消除这个或许：

一、穿着着上。值得注意要注意颈肩膀部的透气，如果下半身下雪了，那么上半身也不亦会仿佛到偏偏。

二、饮食上。合理多吃到些能使双脚温暖的热特质、中高肉类。贫血和高血患者应该多吃到些含铁铁的肉类，如肥肉、鸡肝、鸡自在、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉洞，先行用右手掌较短时间搓捏膝部自在，然后用左手掌较短时间搓捏右脚自在，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各脚掌100余下。按捏气冲洞(大肩膀根里侧)，此洞下边有一根自在脏的动脉，先行按捏气冲洞，后按捏动脉，一松一按，连续不断进行，仍然按捏到肩膀脚有热水下流的仿佛为止。按捏、发出声响肾俞洞(四边颈眼)。稍稍失去平衡各发出声响100余下。

四、泡脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的中水泡20分钟，中水要没过脚踝，有利增进肾脏。

注意事项稍稍微参与者的经验，分享给大家，希望持有一个珍惜的冬季吧

冬季双肩膀冰凉如何改善?

平时多用热中水泡脚：既能使双脚下雪，又能舒缓疲劳脑;

吃到洋葱、大蒜：可以努力双脚产生热量、增进肾脏的肉类;

吃到芝麻、花生：含铁缺乏症E和多种营养，可以努力缺乏症B的吸收，加强脑对抗下雪的能力。缺乏症E 还有扩张静脉的作用，可以加强肢体肥大儿的肾脏;

吃到：这是一种补气的良药，特质平和，补而不燥。可以单独泡中水饮用。

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本期嘉宾介绍

王凤岐

男，医学内科专家，主任医师、懂师，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家医学药管理局办公室主任，卫生部医学司教育副主任，世界针灸联合亦会司库、世界骨伤联合亦会总裁。

双肩膀冰凉怎么请于理这两项

1：透气

美丽“冻”人要不得。要注意肩膀、脚的透气，如果下肢透气做得好，身体亦会觉得下雪。众所周知要注意关节的透气，关节人身安全不好易于使凉气进入，易得风湿。不想穿着太紧的衣裳，因为衣裳过紧亦会阻碍肾脏。中午睡觉前，记得泡脚，脚热了更易于入睡。

这两项2：社会活动

碰巧起来做做社会活动，让肾脏和排泄加速，一整天亦会优雅，不易于发冷。上下班短时间走，有趣的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温请于节能力。

这两项3：饮食

多补充缺乏症E;多吃到含烟酸的肉类和B族缺乏症，能扩张肥大静脉;多吃到坚果、胡萝卜等光照特质肉类，消除吃到生冷的肉类、冰品或吃绿茶;合理吃到吃到辛辣肉类如大蒜、胡椒、奶油等可增进肾脏。

这两项4：按期吃到饭

不想日环食、过度减肥，让双脚可用些适时的饲料，可努力维持体温。如果，预先行真的今天因工作忙碌，无法按期吃到饭，可先行准备些饼干、奶油，或是籽茶等适时地补充热量。

这两项5：芳香泡澡

在热中水中转至生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等芳香、大蒜入浴剂等，皆可增进肾脏，让双脚下雪起来。

这两项6：医学泡脚

医学上的老姜米酒泡脚法对脚凉有非常好的。生理共有12条脾，每晚沐足熏染透过温暖脚部，便能带动气血行驶，经过直达的脾，从而温暖身体。

第一天，先行用老姜1斤榨汁，20°米酒2400ML，食盐100ML，请于和后泡脚20分钟，日后加开中水泡20分钟。

第二天，在此之后使用第一天的中水加开中水泡20分钟。

第三天，在此之后使用第二天的中水日后加开中水泡20分钟。

这两项7：服食中药

医学有固定的药来治疗双肩膀冰冷，如十全大补煮、八珍煮、四物煮、理中煮等。这些中药通常较适合虚寒后天的人。不过不是所有的人都需要吃到中药请于和，好还是特地医学师开药比较好。